Eifersucht und Neid

 

Eifersucht und Neid

Die meisten Menschen sind irgendwann in ihrem Leben eifersüchtig. Eifersucht ist eine starke und unangenehme emotionale Reaktion. Es besteht in Verzweiflung und Wut darüber, dass jemand anderes zum Gegenstand des Interesses, der Fürsorge und der Liebe einer Person wird, deren Hauptinteresse Sie selbst zum Gegenstand haben möchten.

Eifersucht tritt am häufigsten in Paarbeziehungen auf, kann aber auch andere Beziehungen beeinflussen. Eifersucht ist weder eine psychiatrische Diagnose noch Gegenstand psychiatrischer Forschung, daher wird Eifersucht hier allgemein beschrieben.

Eifersucht kann natürlich gerechtfertigt sein, als Reaktion darauf, tatsächlich getäuscht oder ausgewählt worden zu sein. Aber viele leiden unter einer Eifersucht, die nicht gerechtfertigt ist und die zu großem Leid führt, sowohl für die eifersüchtige Person als auch für die Menschen in ihrer Umgebung.

Wie äußert es sich?

Ungerechtfertigte Eifersucht wurzelt in der Angst, getäuscht, verlassen oder vernachlässigt zu werden. Viele zeugen aber auch von einer starken Angst davor, hinter die Kulissen getäuscht und verschleppt zu werden. Aus der Angst wiederum entsteht oft eine spürbare Wut, die sich sowohl gegen den eigenen Partner als auch gegen die Menschen richtet, die man als Rivalen wahrnimmt.

Ein eifersüchtiger Mensch ist ständig auf der Hut und sucht nach Anzeichen dafür, dass das, was er befürchtet, eintreten wird. Der erhöhte Verdacht führt häufig dazu, dass Informationen übertrieben oder falsch interpretiert werden. Ein Lächeln, ein Blick oder ein gewöhnliches Gespräch werden oft als Ausdruck von Anziehung oder besonderem Interesse missverstanden.

Ständige Befragungen des Partners sind an der Tagesordnung und die eifersüchtige Person sucht intensiv nach widersprüchlichen Angaben in den Konten. Es kommt sehr häufig vor, dass Telefonanrufe, Textnachrichten und E-Mails abgehört werden. Es kommt auch vor, dass die eifersüchtige Person ihren Partner beschattet.

Eifersucht besteht somit aus starker Angst und Wut, übermäßigem Misstrauen und kontrollierendem Verhalten. Dies ist sowohl für die eifersüchtige Person als auch für ihre Umgebung oft sehr schmerzhaft.

Gründe

Eifersucht ist ein Bereich, der noch nicht besonders erforscht ist. Aus einer allgemeinen psychologischen Perspektive kann man jedoch einige relativ offensichtliche Gründe erkennen, warum eine Person Eifersucht entwickelt.

Eifersuchtsreaktionen können schon früh im Leben erlernt werden. Wenn enge und wichtige Beziehungen unvorhersehbar und unsicher waren, kann Misstrauen und Vorsicht von Nutzen sein. Der Verdacht birgt dann die Gefahr, dass Beziehungen auch später im Leben beeinträchtigt werden – auch wenn er nicht gerechtfertigt ist. Auf lange Sicht kann ein destruktives Muster der Eifersucht entstehen.

Oft hat der eifersüchtige Mensch das Gefühl, dass er es nicht wert ist, geliebt zu werden, und kann daher nur schwer darauf vertrauen, dass der Partner langfristig in der Beziehung bleiben möchte. Dies kann zu einer ständigen Angst vor dem Verlassenwerden und damit zu übermäßig kontrollierenden und starken eifersüchtigen Reaktionen führen.

Die kurzfristigen Folgen eifersüchtigen Verhaltens sind oft die Linderung von Sorgen und Ängsten. Zu überprüfen und festzustellen, dass sich der eigene Verdacht nicht bestätigt, oder liebevolle Zusicherungen vom Partner zu erhalten, ist für den eifersüchtigen Menschen natürlich beruhigend und befreiend. Auf längere Sicht ist das Muster der Eifersucht jedoch meist destruktiv, sowohl für die Person selbst als auch für die Beziehung.

Wie kann Ihnen geholfen werden?

Der erste Schritt aus der destruktiven Eifersucht besteht darin, zu erkennen, dass das Problem bei einem selbst liegt. Verstehen, dass Eifersucht übertrieben ist und ein Problem darstellt, das angegangen werden muss. Sie sollten Ihren Partner einbeziehen, denn in den meisten Fällen benötigen Sie die Hilfe und Unterstützung Ihres Partners.

Der nächste Schritt besteht darin, die Eifersucht zu kartieren: In welchen Situationen wird sie geweckt? Welche Gedanken stehen im Mittelpunkt und welches Gefühl dominiert? Wie verhalte ich mich, wenn die Eifersucht überhand nimmt?

Mit zunehmendem Wissen und Bewusstsein über Eifersucht besteht der nächste Schritt darin, das eigene Verhalten zu ändern, vor allem die Anzahl der Kontrollhandlungen schrittweise zu reduzieren.

Eine Verhaltensänderung ist schwierig, insbesondere wenn das Verhalten kurzfristig eine Linderung der Beschwerden bewirkt. Die Herausforderung besteht also darin, Alternativen zu den Kontrollen zu finden: Was kann man tun, anstatt auf das Gefühl zu reagieren?

Eifersucht existiert auf viele Arten, nicht nur durch Liebe.

Wenn Sie beispielsweise mehr Wissen als andere haben als er, wird sie möglicherweise eifersüchtig und versucht, schlechte Dinge über Sie zu sagen.

Es gibt auch Eifersucht, wie bereits zuvor darüber geschrieben wurde

Eine Möglichkeit, das Problem anzugehen, besteht darin, sich bewusst Situationen auszusetzen, die Eifersucht und den Impuls auslösen, das Verhalten zu kontrollieren und dann mit der Kontrolle aufzuhören. Wenn Sie dies tun, nehmen die Beschwerden zu und lassen nach einer Weile wieder nach. Das Ziel einer solchen Übung ist es, zu erleben, dass die Beschwerden nachlassen, ohne dass die Kontrolle erfolgt. Die Erfahrung kann den Zusammenhang zwischen dem Kontrollverhalten und der Angstlinderung unterbrechen. Auf diese Weise können Sie vermeiden, von ungerechtfertigten Emotionen und dem Bedürfnis nach Kontrolle kontrolliert zu werden.

Der Partner kann helfen, indem er auf eine Versicherung verzichtet. Um erfolgreich zu sein, sind Wiederholungen, Hingabe und manchmal auch professionelle Unterstützung erforderlich.

Eifersucht – der Psychologe erklärt und gibt Tipps

In diesem Artikel erklärt die Psychologin Julia, warum wir eifersüchtig werden und gibt Ihnen nützliche Tipps, wie Sie mit Ihren eigenen Gefühlen oder der Eifersucht eines Partners oder eines Kindes umgehen können.

Werbung ist Eifersucht?

Eifersucht ist das Angstgefühl, das in Situationen entsteht, in denen man das Gefühl hat, dass es jemanden oder etwas gibt, das den eigenen Wert und Status für eine andere Person gefährdet.

Eifersucht tritt vor allem in romantischen Beziehungen auf, aber auch in einer Familienbeziehung oder einer Freundschaftsbeziehung kann man Eifersucht verspüren. Dieser Artikel ist in erster Linie auf der Grundlage geschrieben, dass es sich um eine romantische Beziehung handelt. Die Informationen lassen sich aber auch auf andere Beziehungstypen übertragen, auch wenn bestimmte Verhaltensweisen in Liebesbeziehungen häufiger vorkommen.

5 Tipps, um mit Ihrer Eifersucht umzugehen

Hier sind 5 nützliche Tipps für den Umgang mit der eigenen Eifersucht:

1. Halten Sie inne und denken Sie darüber nach, woher die Eifersucht kommt

Es gibt viele verschiedene Gründe, eifersüchtig zu sein. Überlegen Sie, ob es eine zugrunde liegende Emotion gibt. Es ist üblich, dass Eifersucht durch Ängste geschürt wird. Vielleicht haben Sie Angst, dass Ihr Partner Sie verlässt oder betrügt. Diese Befürchtungen können darauf zurückzuführen sein, dass Sie unsicher sind, ob Ihre Beziehung tatsächlich stabil ist.

2. Lenken Sie sich ab

Manchmal haben Sie Gefühle, die sich unangenehm anfühlen und die keine klare Ursache haben. Damit sich diese Gefühle nicht auf Ihre Beziehung auswirken und Sie anfangen, Ihren Partner zu kontrollieren, kann es gut sein, etwas zu tun, das Spaß macht oder viel Aufmerksamkeit erfordert.

3. Machen Sie das Gegenteil von dem, was Sie wollen

Es kann schwierig sein, Ihr Verhalten zu kontrollieren, wenn Sie eifersüchtig sind. Emotionen haben die Fähigkeit, unser Verhalten zu beeinflussen, aber der Zusammenhang geht auch in die andere Richtung. Sie können sich dafür entscheiden, das Gegenteil von dem zu tun, was Ihnen die Eifersucht vorgibt. Umarmen Sie Ihren Partner, anstatt auf sein Telefon zu schauen.

4. Kontrollieren Sie Ihre Atmung

Wenn Sie eifersüchtig werden, können Sie sich sehr aufregen und manchmal vergessen zu atmen. Mehrere tiefe Atemzüge oder Atemübungen helfen Ihnen, die Kontrolle über Ihren Körper wiederzuerlangen und es Ihnen leichter zu machen, klar zu denken.

5. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gefühle und Verhaltensweisen

Wenn es Ihr Partner ist, der Eifersucht erregt, ist es wichtig, dass Sie die Verantwortung für die Regulierung Ihrer Emotionen nicht auf Ihren Partner übertragen. Machen Sie deutlich, dass Sie nicht erwarten, dass Ihr Partner sein Leben einschränkt, um Ihre Beschwerden zu lindern.

Pathologische Eifersucht: wenn die Eifersucht gefährlich extrem wird.

„Eifersucht ist der extremste Ausdruck unserer eigenen Unsicherheit.“

Wie können wir wissen, ob es sich bei dem, was wir haben, um pathologische Eifersucht handelt?

Die meisten Fälle von pathologischer Eifersucht treten zwischen Mann und Frau oder bei Liebespaaren auf. Eine krankhaft eifersüchtige Person klammert sich an den verdrehten Glauben, dass ihr Partner untreu ist, unabhängig davon, ob es Beweise gibt, die diese Schlussfolgerung stützen. Menschen, die unter pathologischer Eifersucht leiden, glauben, dass sie die Herren ihrer Partner sind. Sie sind besessen davon, über sie aufzupassen, sie zu verfolgen und zu versuchen, sie „auf frischer Tat“ zu ertappen.

Im Gegensatz zur normalen Eifersucht kann pathologische Eifersucht jahrelang anhalten. Krankhaft eifersüchtige Menschen konzentrieren sich oft auf unbedeutende Ereignisse, um ihren Partnern Untreue vorzuwerfen. Darüber hinaus sind sie nicht bereit, ihren Standpunkt zu ändern, wenn sie logische Beweise dafür erhalten, dass sie falsch liegen.

In den chronischsten Fällen wird die pathologische Eifersucht so extrem, dass die Betroffenen gegenüber ihren Partnern oder Liebhabern gewalttätig werden. Es kommt auch häufig vor, dass krankhaft eifersüchtige Menschen versuchen, sich selbst zu verletzen. Dies tritt im Allgemeinen bei Menschen mit paranoiden Persönlichkeiten auf und geht manchmal mit anderen Psychosen oder Beschwerden wie einer Zwangsstörung einher.

Ursachen und Behandlungen

Tom Valeo erwähnt in seinem Artikel „When a Drug Leads to Suspicions of Infidelity“, dass er bei verschiedenen Patienten mit Parkinson-Krankheit Fälle von pathologischer Eifersucht beobachtet hat. Obwohl nicht sehr häufig, wurde pathologische Eifersucht als Nebenwirkung von Medikamenten beobachtet, die Patienten mit dieser Störung einnehmen, um die Dopaminproduktion anzuregen.

Kokain, Methamphetamin oder andere Drogen, die zu einem plötzlichen Anstieg des Dopaminspiegels führen, können einen ähnlichen Effekt hervorrufen. In diesen Fällen haben sich Behandlungen der krankhaften Eifersucht bewährt, bei denen lediglich die Dosis des Medikaments reduziert oder die Sucht überwunden wird.

Leider sind die meisten Fälle dieser Krankheit nicht so einfach. Pathologische Eifersucht tritt bei Schizophrenie, Neurose, bipolarer Störung und bei Patienten mit einer Schädigung des rechten Frontallappens auf. Es kommt auch häufig bei Alkoholikern und Menschen mit sexueller Dysfunktion vor.

Kurz gesagt, Eifersucht flammt auf, wenn sich die Person unsicher und ungeliebt fühlt und den starken Wunsch verspürt, die Kontrolle zu behalten.

Um Hilfe bei krankhafter Eifersucht zu bekommen, ist es wichtig, einen Psychologen, Psychiater oder sogar einen Sexologen zu kontaktieren. In manchen Fällen kann eine Therapie, die beide Partner einbezieht, große Vorteile bringen. Ein Gesundheitsexperte kann eine vollständige Untersuchung durchführen, um die Ursachen zu ermitteln und so die beste Behandlung auszuwählen.

Mit freundlichen Grüßen 

Samuel Qu